Друзья помогают избежать стрессового переедания: проведен эксперимент

Новое исследование китайских учёных, опубликованное в журнале Nutrients, показывает, как важна дружеская поддержка в борьбе с эмоциональным перееданием. Они обнаружили, что участие друзей помогает людям контролировать своё питание в стрессовых ситуациях и избегать чрезмерного употребления высококалорийной пищи.

По словам экспертов, чтобы справиться со стрессом, люди нередко начинают употреблять большое количество сладкой еды или продуктов с высоким содержанием калорий. В результате это способно спровоцировать ожирение и сахарный диабет.

Эксперты провели два эксперимента с участием 274 добровольцев. Их разбили на группы категории. В первой людям оказывали поддержку друзья, во второй — незнакомые люди. Участники, состоявшие в третьей группе, пытались подбодрить себя собственными силами, а четвертая группа была контрольной.

Добровольцы выполняли различные задания, вызывающие стресс. И после прохождения нескольких испытаний им были предложены разные блюда — как с высоким, так и с низким содержанием калорий.

Как оказалось, люди из первой группы (которых поддерживали друзья) употребляли меньше пищи, что говорит о снижении потребностей в пище при стрессе.

Читайте также