Что нужно съесть по утрам при диабете 2 типа: возьмите сахар под контроль
→ Оригинал (без защиты от корпорастов) | Изображения из статьи: [1]
Для здорового или проходящего лечение человека самым важным в рационе питания является утренний прием пищи. Медики постоянно обращают внимание на значимость завтрака, а также на пользу употребленной снеди. Особенно при хронических заболеваниях, диабете, например. Что нужно есть по утрам при диагнозе диабет II типа? Специалист советует обратить внимание на цельнозерновой хлеб и греческий йогурт. Эти продукты приводят в норму уровень сахара в крови. Также можно включить в утреннее меню куриные яйца. Яйца также полезны для регулирования уровня сахара в крови у людей с диабетом, потому что они богаты белком. Они замедляют не только пищеварение, но и всасывание глюкозы, — цитирует «Хибины» слова эксперта Аббаса Канани. Не стоит опасаться фруктовых соков и смузи, если в них не добавлен сахар. Можно пить травяной и обычный чай, кофе без сахара и, конечно же, воду. А еще эксперт советует приступать к завтраку через 1-1,5 часа после пробуждения. Ранее мы рассказывали, почему важно исключить из своего рациона полуфабрикаты. Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурсаВариант № 1
Вариант № 2