Ученые: Подъемы по лестнице продлевают жизнь

Частые подъемы по лестнице могут положительно сказаться на продолжительности жизни. Британские ученые собрали доступные научные доказательства по этой теме и провели метаанализ.

В окончательный отчет попало девять исследований, в общей сложности охвативших 480 479 участников. Они включались в обзор независимо от количества лестничных маршей и скорости подъема, пишет gazeta.ru со ссылкой на официальный сайт Европейского сообщества кардиологов (ECS).

В состав исследуемой популяции входили как здоровые люди, так и те, у кого в анамнезе был сердечный приступ или заболевание периферических артерий. Возраст варьировался от 35 до 84 лет, 53% респондентов составляли женщины.

Ученые из Университета Восточной Англии и Норфолка выяснили, что подъем по лестнице был связан со снижением риска летального исхода по любой причине на 24%. Кроме того, такая физическая активность на 39% уменьшает вероятность ухода из жизни от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами. Ходьба защищает от сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсультов, отметили ученые.