Ученые доказали, что употребление кофе способствует похудению

→ Оригинал (без защиты от корпорастов) | Изображения из статьи: [1] [2]

В 2023 году было проведено научное исследование, в котором поучаствовали 1483 человека с метаболическим синдромом. В ходе него выяснилось, что люди, которые редко употребляли кофе (менее 3 чашек в месяц) либо не пили его вовсе, худели, стоило им включить бодрящий напиток в свой рацион в умеренном количестве (1-7 чашек в неделю).

© Shutterstock/FOTODOM

Авторы исследования не сумели объяснить причину этого феномена, однако выдвинули предположение о том, что это обусловлено возможностью кофеина влиять на метаболизм. Это подтверждает и тот факт, что у участников эксперимента, которые пили кофе без кофеина, похудения зафиксировано не было, сообщает издание Today.

По мнению американского диетолога Л. Янг, кофе способен снижать аппетит. Кроме того, он бодрит, и у любителей этого напитка, вероятно, больше энергии для ежедневной физической активности, что также позитивно влияет на похудение.

Также в этом напитке содержится большое количество калия и свыше сотни биологически активных веществ, включая антиоксиданты, уберегающие организм от воспалительных процессов. Однако, как поясняет диетолог, эти преимущества актуальны ровно до тех пор, пока в напиток не добавят молоко и сахар — дополнительные калории могут свести на нет всю пользу кофе.