Можно ли есть киви с кожурой: как правильно это делать
→ Оригинал (без защиты от корпорастов) | Изображения из статьи: [1]
О пользе киви слышали все, но мало кто знает, что этот фрукт полезно употреблять с кожурой. Рассказываем, как правильно есть киви с кожурой. Кожура киви очень полезна: в ней много клетчатки, фолиевой кислоты, калия, витаминов С и Е. В кожуре этих полезных веществ даже больше, чем в самом киви. Перед употреблением киви с кожурой его нужно тщательно вымыть, можно потереть щеткой для фруктов. Нужно помнить, что киви нельзя употреблять в большом количестве ни с кожурой, ни без нее, это чревато проблемами с пищеварением. Без кожуры можно съедать два-три киви в день, с кожурой - один. Ранее мы рассказывали, как авокадо помогает тем, кто хочет сохранить молодость и красоту.Как есть киви с кожурой