Осторожнее с витамином D: дозировка очень индивидуальна — утверждает новое исследование
→ Оригинал (без защиты от корпорастов) | Изображения из статьи: [1]
Ученые из Тринити-Колледжа (Ирландия) в ходе исследования пришли к выводу, что от общих для всех схем назначения дозировки витамина D стоит отказаться. Исследование опубликовано в журнале Clinical Nutrition. Авторы проанализировали данные полумиллиона жителей Соединенного Королевства (Великобритания) и для каждого рассчитали индивидуальную оценку уровня окружающего ультрафиолета B (UVB), который синтезирует витамин в коже. Оказалось, что даже в Великобритании, где относительно мало солнечного света, люди получают очень разное количество ультрафиолета — это зависит от их образа жизни. Также возраст, пол, индекс массы тела, уровень холестерина существенно влияют на то, как люди синтезируют витамин D. Например, чем больше у человека индекс массы тела или чем старше он, тем меньше витамина D вырабатывается естественным образом. Профессор Лина Згага, главный исследователь: «Наше исследование подчеркивает необходимость перейти от универсального подхода к персонализированным стратегиям оптимизации уровня витамина D».